?

Log in

No account? Create an account
July 2017   01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Tylor

Jogging (Lztdzbr)

Posted on 2014.09.12 at 19:12
Начиная с марта сего года я стал регулярно бегать кругами, а начиная с апреля делаю это почти каждый Божий будний день. Вначале я бегал в своей уже много лет единственной (не считая резиновых сапог и тапочек) обуви — обычных черных туфлях, но несколько дней назад, поддавшись на провокации уговоры najas и clione, купил себе обычные же черные же (ну, темно-коричневые) кроссовки. Пробегаю я всякий раз один и тот же круг, не очень круглый и идущий по очень пересеченной, но довольно живописной местности. Вот какой вид открывается в самой живописной его части:

Tiefenbach near Pfrondorf 2014-08-17

Впрочем, есть и менее живописные виды, например просто наша улица, по тротуару которой я пробегаю примерно треть пути, до сворота в лес. Длина круга, если Гугл нам не врет, 2200 м. При этом нужно два раза спуститься к ручью, через который наведены мостики, а потом, соответственно, подняться, в одном месте по довольно крутому склону. С первой попытки я вообще не осилил весь этот маршрут бегом, но со второй уже осилил.

Чуть больше месяца назад я стал бегать с секундомером (до этого я отмечал только минуты на мобильнике) и записывать результаты, и почти сразу начал бить свои личные рекорды. Первые рекорды (около 17 мин) были побиты, когда я сообразил, что начало круга (по улице, под гору), вполне можно преодолевать в быстром темпе, потому что от этого все равно сильно не устанешь, а в гору все равно особенно не разгонишься. Затем последовали дальнейшая оптимизация скорости (и, наверное, повышение выносливости) и новые побитые рекорды. И вот сегодня, на сей раз (я думаю) благодаря кроссовкам, а также дождику, игравшему роль кнута, я побил еще один личный рекорд, преодолев звуковой тринадцатиминутный барьер. Вот как выглядят все мои результаты за последний месяц с небольшим:

Jogging in Pfrondorf (by 2014-09-12)

Мне понравилось это занятие. Оно отнимает совсем немного времени, бодрит, увеличивает производительность моего сидячего труда (за счет чего наверняка даже экономит время) и вообще, вероятно, полезно для здоровья.

Сказал бы мне кто в детстве, что я когда-нибудь буду по собственной воле вставать в восьмом часу утра, а днем пробегать два с лишним километра, я бы ни за что не поверил. В порядке самовосхваления замечу, что объясняется это наверняка тем, что, как говорит директор нашей гимназии Юрий Владимирович Завельский, "с возрастом человек становится старше, умнее и лучше". Юрию Владимировичу уже 87 лет, и он очень умный и очень хороший, поэтому я ему верю.

Comments:


ok
ok_ at 2014-09-12 17:42 (UTC) (Link)
В кроссовках-то лучше, поди? ;) Осталось только завести пульсметр. Ну, мои удивительные достижения ты видел
Pyotr N. Petrov
tinmonument at 2014-09-12 18:32 (UTC) (Link)
Да, получше немного. Впрочем, позавчера я по ошибке опять надел туфли вместо кроссовок и пробежал, как видишь, не сильно хуже, чем днем раньше и днем позже в кроссовках.

Пульсометр в Настином приборе, который я использую как секундомер, тоже есть. Но я не знаю, зачем он мне. Рекорды по пульсу бить как-то неинтересно.

А твои достижения я видел, да. Если ты про триатлон. Ты молодец! Только ты как-то неподробно хвастаешься. Хвастайся подробнее, как я!
ok
ok_ at 2014-09-12 18:33 (UTC) (Link)
Я все при встрече расскажу :) Пульсметр нужен, чтобы кони раньше времени не двинуть, ну и для повышения эффективности тренировок
Pyotr N. Petrov
tinmonument at 2014-09-12 18:42 (UTC) (Link)
Ну ладно, расскажи при встрече. А пульс я все-таки не буду замерять, лень. Вроде у меня пока нет особых проблем с сердцем, а повышать эффективность тренировок я не стремлюсь. Какие уж тут тренировки, 13 минут в сутки. Так, приятное и полезное баловство.
ok
ok_ at 2014-09-12 19:30 (UTC) (Link)
Ты себя недооцениваешь :) 2 км - это вполне себе тренировка, особенно ежедневно, а темп 6.5 минут на км - это очень достойный темп
Pyotr N. Petrov
tinmonument at 2014-09-12 19:38 (UTC) (Link)
Спасибо! Я и так уже собой горжусь, а теперь буду еще больше собой гордиться. (Тобой я тоже горжусь, в связи с триатлоном, даже несмотря на то, что еще не знаю подробностей.)
ok
ok_ at 2014-09-12 19:41 (UTC) (Link)
Знал бы ты, Петя, как я собой горжусь! И как некоторые лохматые надо мной ржут
Pyotr N. Petrov
tinmonument at 2014-09-12 19:50 (UTC) (Link)
Не знаю, но зная вас уже довольно давно, в общих чертах представляю. :-)
hydrobiont
hydrobiont at 2014-09-12 19:52 (UTC) (Link)
не могу ржать полноценно - как сопоставлю мышь и гору, начинаю собой тоже гордиться, не до смеху

Edited at 2014-09-12 07:53 pm (UTC)
ok
ok_ at 2014-09-12 19:54 (UTC) (Link)
Ладно-ладно, посмеемся в Вене)))
hydrobiont
hydrobiont at 2014-09-12 19:54 (UTC) (Link)
Какой триатлон, такая и опера - чую спать мне ближайшее время на трансляции а не в опере;))

Edited at 2014-09-12 07:55 pm (UTC)
ok
ok_ at 2014-09-12 19:55 (UTC) (Link)
Триатлон был трансляцией? Нет. Можешь выбрать короткую оперу, я не возражаю))
hydrobiont
hydrobiont at 2014-09-12 19:56 (UTC) (Link)
параолимпийской оперы (чтоб например там пели молча люди без слуха) не бывает, поэтому я в замешательстве)
hydrobiont
hydrobiont at 2014-09-12 19:37 (UTC) (Link)
Петя, поверь старому алкоголику спортсмену - пульсметр едва-ли не важнее кроссовок, чтобы дозировать нагрузку. Ты, пользуясь определенной методикой, разбиваешь свой пульс на например 5 зон, раз в неделю бегаешь на легком низком пульсе, раз на бодром, раз на среднем, остальные два раза как придется и через буквально месяц получаешь офигенные результаты (как по времени так и по ощущениям).
Pyotr N. Petrov
tinmonument at 2014-09-12 19:40 (UTC) (Link)
Спасибо за разъяснения. Но пока мне кажется, что это для меня слишком сложно. Я и кроссовки-то не очень оценил, как ты можешь заметить. Оценил, но не очень.
hydrobiont
hydrobiont at 2014-09-12 19:42 (UTC) (Link)
Ну я боюсь ты на заре и необходимость описывать материалы и методы в статьях не сразу оценил)) а вот поди любому ученику важность этой составляющей глядишь за 5 минут объяснишь нынче)
Pyotr N. Petrov
tinmonument at 2014-09-12 19:49 (UTC) (Link)
К обучению школьников основам научной деятельности я отношусь намного серьезнее, чем к своим скромным пробежкам. Я ведь не алкоголик спортсмен.
hydrobiont
hydrobiont at 2014-09-12 19:51 (UTC) (Link)
Не, не серьезно - я тебе расскажу подробности за рюмкой шнапса;-)Order and method он везде один)
Pyotr N. Petrov
tinmonument at 2014-09-12 21:07 (UTC) (Link)
Ну, если за рюмкой шнапса, то расскажи при случае. :-)
Серега, который не пьет
polenadisto at 2014-09-12 18:59 (UTC) (Link)
Пришел я как-то в школе на физру в туфлях. Так там не только физрук на меня взъелся, а и еще ошивавшийся возле школы не говорящий по-русски армянский мальчик. Очень он был возмущён...
Я вот на ЗБС тоже физкультурничаю - и производительность труда растет. Хорошо это!
Pyotr N. Petrov
tinmonument at 2014-09-12 19:07 (UTC) (Link)
Многие люди явно относятся к таким вещам как к каким-то религиозным ритуалам. Я же стараюсь относиться к ним просто как к приятным и полезным занятиям. Жаль, что я раньше не понимал, как это хорошо. И хорошо, что теперь стал умнее.
Previous Entry  Next Entry